ファスティング用語辞典

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OKフード

OKフードとは…

腸に負担をかけない食事のことをいいます。

酵素の豊富な生野菜・生果物
酵素の豊富な発酵食品
雑穀・そば・低GI食品
短鎖脂肪酸（こんにゃく・海藻・ごぼうなど）

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