ファスティング用語辞典

OKフード

OKフードとは…

腸に負担をかけない食事のことをいいます。

  1. 酵素の豊富な生野菜・生果物
  2. 酵素の豊富な発酵食品
  3. 雑穀・そば・低GI食品
  4. 短鎖脂肪酸(こんにゃく・海藻・ごぼうなど)

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