ファスティング用語辞典

ミトコンドリア

ミトコンドリアとは…

一つの細胞に存在する微小器官。１つの細胞に数百~数千のミトコンドリアが存在し、ミトコンドリアは、体内で脂質を代謝できる唯一の場所であるといわれています。

ミトコンドリアの代謝が高ければ、効率的にエネルギーに変えることができます。

しかし反対に、代謝が低いと思うようにエネルギーに変わらず、余った脂肪はぜい肉として蓄えられていくため、ファスティングで細胞内をキレイにし、ミトコンドリアが働きやすく活性化しやすくすることが大切です。