ナチュラルハイジーン ナチュラルハイジーンとは… 19世紀のアメリカで自然健康法として開発された健康法といわれています。 午前４時～正午は【排泄の時間】 正午～午後８時は、【摂取と吸収の時間】 午後８時～午前４時は、【吸収と代謝の時間】 であり、できるだけ、ローフード（生のままの食生活）を心がけます。
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