こんにちは☆ 山田です！
本日ファスティング1日目。

実はファスティングを始める前に古城さんにカウンセリングをしていただきました‼
カウンセリングをしていくと……

今の悩み以外にも潜在的にまだ気づいていないリスクが出てきました！！（ﾟдﾟlll）
新たに出たリスクとは‼

なんと水分不足‼

ファスティング中はお水を飲むか飲まないかでは大幅に結果に差がでます！

私たちのからだは約60%水でできています！
水分をからだに巡らせることが、代謝活性、デトックスのポイントになります☆☆
そしてお水はこまめに摂ることがポイントです☆☆

良い水の条件とは？

• ① ファスティングに適した水
• ② 有害な物質が十分に除去された水
• ③ 加熱殺菌されていない水
• ④ 酸素活性値の高い水
• ⑤ 界面活性値（油を溶かす力）の高い水
• ⑥ アクアポリン透過性の高い水
• ⑦ クラスターの小さい水
• ⑧ 鉱石による電子エネルギーの影響を受けている水
• ⑨ まろやかでおいしい水

2リットル以上の「上質な水（ファストプロウォーター）」をこまめに飲むことを意識的してファスティングに挑みます＼(^o^)／

ファスティングリレー第4週目＜山田＞スケジュール