こんにちは!二回目の挑戦!ファスティングリレー第4走者山田です!(^◇^)
安永サロンマネージャーから引き継ぎ、本日からは私山田がファスティングをします!
アンカー山田‼はりきって完走したいと思っております!そして楽しくスッキリをテーマにファスティングを行っていきます\(^o^)/
本日は準備期1日目!!
私は食べる事が大好きな私…準備期は『楽しくおいしく』がテーマです!皆さんも準備期にはプラスワンとしてよく食べるサラダ(^◇^)
けれども、ドレッシングに罠が…
市販のドレッシングには白砂糖、添加物を含んでるものが多くあります(O_O)せっかくのサラダが勿体無いです!
そこで早速‼酵素のドレッシング作りに挑戦してみました!
酵素のドレッシング<1人分>
ハーブザイム 113 グランプロ(ジンジャー) | 大さじ1 | ||||
---|---|---|---|---|---|
お酢 | 大さじ1 | ||||
醤油 | 大さじ1 | ||||
フラックスシードオイル(亜麻仁油) | 小さじ1 | ||||
すりおろし玉ねぎ | お好み | ||||
ゴマ | お好み |
作り方は、簡単!ただ混ぜるだけです!レシピは以上です☆
簡単で美味しい!(^^)!皆さまも是非お試しを♪
2月15日(月) 16日(火) |
準備期 | ||||
---|---|---|---|---|---|
2月17日(水) 18日(木) 19日(金) |
ファスティング期 | ||||
2月20日(土) 21日(日) |
復食期 |